På dette hold forventes det, at svømmeren kan dykke, svømme crawl, rygcrawl og være introduceret for brystsvømning.

Der vil blive undervist i crawl og rygcrawl, til dels brystsvømning. Butterfly vil kun være en introduktion. På dette hold vil der være et begyndende fokus på at svømme længere, lave udspring fra skammel, vendinger og længere dyk. Dette vil ske via leg, svømmeøvelser og svømmeteknik.

Når svømmerne på de øvede hold har niveauet og lysten til det, så tilbydes de at prøve at svømme i konkurrenceafdelingen på minitalenthold, der er et supplement til undervisningen på Øvede, eller kunstsvømning.

Der kan desuden være mulighed for at deltage i begynder-svømmestævner.

Thisted Svømmeklub anbefaler minimum 1 år på Øvede for at man kan være god nok i vandet til at kunne klare sig udenfor i åbent vand.