Plask & Leg (PL)

Så er det tid for barnet at komme i vandet, uden at mor eller far er med.

Holdet henvender sig til børn, som er klar til at begå sig i vandet uden mor og far.
På Plask & leg undervises børnene i det lille bassin. Børnene kan bunde i bassinet.

Indholdet i undervisningen ligner meget den, barnet har fået med forældre, men da det er alene vil det virke udviklende på barnet.

På dette hold undervises der fortsat i basal vandtilvænning, dvs. der er fokus på børnenes fortrolighed og evne til at klare sig i vandet – både over og under vandoverfladen. Undervisningen tager udgangspunkt i læring gennem leg. Gennem lege og andre aktiviteter skabes børnenes tillid til vandet. Legene har altid et formål og indeholder f.eks. at dykke, hoppe i vandet fra kanten, flydeøvelser og bevægelse i vand. De 4 svømmestilarter vil ikke blive introduceret for børnene på dette hold. Øvelserne er tilpasset det enkelte barns alder og indlæringsevne.

Alder: For børn 3-5 år

Alderen på Plask & leg vil normalt ligge omkring 3 til 5 år, dette skal dog ikke forstås som en fast aldersgrænse. Aldersangivelsen på dette hold er vejledende, og det vil primært være barnets svømmekundskaber og udvikling, der skal passe til holdet.
Tilmeld/Læs mere - (6)

Plask & Leg med forældre (FS)

. 

"Plask og leg med forældre" er målrettet dem, der ikke synes babysvømning er sjovt mere, men heller ikke er klar til Plask & Leg. Mor eller far er med i vandet og hjælper barnet til at blive fortrolig i vandet. 

Der undervises i det lille bassin. Børnene kan bunde i bassinet.

På dette hold undervises der i basal vandtilvænning, dvs. der er fokus på børnenes fortrolighed og evne til at klare sig i vandet – både over og under vandoverfladen. Undervisningen tager udgangspunkt i læring gennem leg. Gennem lege og andre aktiviteter skabes børnenes tillid til vandet. Legene har altid et formål og indeholder f.eks. at dykke, hoppe i vandet fra kanten, flydeøvelser og bevægelse i vand. De 4 svømmestilarter vil ikke blive introduceret for børnene på dette hold. Øvelserne er tilpasset det enkelte barns alder og indlæringsevne.

Vi er ikke så mange i bassinet, så der bliver tid og plads til god undervisning. 

Alder: For børn 2-3 år

Alderen på Plask & leg med forældre vil normalt ligge omkring 2 til 3 år, dette skal dog ikke forstås som en fast aldersgrænse. Aldersangivelsen på dette hold er vejledende, og det vil primært være barnets svømmekundskaber, der skal passe til holdet.
Tilmeld/Læs mere - (4)

Begynder (BG)

På dette niveau er det bedst, at deltagerne inden sæsonstart er trygge ved vandet, kan hoppe i vandet og have hovedet under vand.

Undervisningen tager udgangspunkt i læring gennem leg. Gennem lege og andre aktiviteter skabes børnenes tillid til vandet. Legene har altid til formål at udvikle de grundlæggende færdigheder, som kræves for at kunne bevæge og opholde sig trygt i vandet. Underviserne har altid fokus på at børnene skal være fortrolige og trygge, så svømning bliver en god og sjov oplevelse. 
 
Svømmestilarter vil blive introduceret, særligt sidst på sæsonen, der vil være lettere svømmeøvelser med begyndende svømmeteknikker og kun i Crawl og Rygcrawl. Der bruges stadig hjælpemidler, som plade og bælte, særligt i starten. Når begynderholdet er gennemført forventes bæltet ikke at være nødvendigt.

Har dit barn ikke lært at svømme fra det er helt lille men skal starte i en senere alder, så har vi hold for 7-10-årige.
Tilmeld/Læs mere - (12)

Let Øvede (LØ)

På Let øvede bygges der videre på glæden ved at være i vandet, dette gøres gennem strukturerede lege og mere specifikke svømmeøvelser. Undervisningen sikrer at svømmerne kommer til at mestre de fire grundfærdigheder. Vi arbejder stadig med, at læring bør ske gennem leg, for det skal være sjovt og lærerigt at gå til svømning.

På dette hold forventes det, at svømmerne kan svømme uden bælte, og er fortrolige med vandet. Børnene må meget gerne have svømmebriller på til undervisning men ikke dykkermaske, som dækker næsen.

Svømmerne vil på dette niveau blive introduceret for Crawl, Rygcrawl og i mindre omfang brystsvømning, der motorisk er en vanskelig svømmestil.
 
På dette hold vil svømmerne lære om baderåd, introduceres for livredning samt reglerne i omklædningsrummet og i svømmehallen. Så at børnene lære at begå sig i vand på alle måder.
Tilmeld/Læs mere - (5)

Øvede (ØV)

På dette hold forventes det, at svømmeren kan dykke, svømme crawl, rygcrawl og være introduceret for brystsvømning.

Der vil blive undervist i crawl og rygcrawl, til dels brystsvømning. Butterfly vil kun være en introduktion. På dette hold vil der være et begyndende fokus på at svømme længere, lave udspring fra skammel, vendinger og længere dyk. Dette vil ske via leg, svømmeøvelser og svømmeteknik.

Når svømmerne på de øvede hold har niveauet og lysten til det, så tilbydes de at prøve at svømme i konkurrenceafdelingen på minitalenthold, der er et supplement til undervisningen på Øvede, eller kunstsvømning.

Der kan desuden være mulighed for at deltage i begynder-svømmestævner.

Thisted Svømmeklub anbefaler minimum 1 år på Øvede for at man kan være god nok i vandet til at kunne klare sig udenfor i åbent vand.


 
Tilmeld/Læs mere - (3)

Mini talent (MT)

Minitalent

Holdet er det første hold du møder, og typisk vil du her komme fra vores svømmeskole, hvor du har lært de basale færdigheder for at klare dig i vandet.

Vi arbejder på dette hold, med teknik og forståelse for vandet, og frem for alt glæde ved vandet.

Her træner man 2 gange om ugen, og vi har en forventning om at man deltager begge gange, fordi vi ved at sammenhold på holdet er en stærk markør, for trivsel.

Og netop trivsel er meget vigtigt for os som svømmeklub, så det at du trives og viser at du synes det er sjovt at gå på minitalent, betyder rigtig meget for alle dine holdkammerater, og for klubben som helhed.

På mintalent deltager vi også i de små begynderstævner hvor det vigtigste er at du og dine holdkammerater har en god oplevelse med stævner.

Det giver sig selv, at stævner er en del af præmissen i konkurrencesvømning.

Begynderstævner er helt ufarlige og det er slet ikke præstationen der vægtes højest, men i langt højere grad det sociale.

 

Alderen på minitalent er 8-10 år

Træningstiden er 2 gange 60 minutter

 

Du bliver udtaget til at deltage på minitalent.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Flyvefisk 10-12 år (ATW)

Du har svømmet Øvede minimum 1 sæson og du vil stadig gerne svømme og have det sjovt sammen med dine kammerater.

Vi svømmer selvfølgelig og træner teknikkerne - men kun for sjov og vi laver også andre aktiviteter i vandet som kan være sjove lege, udspring, vandpolo og hvad vi ellers finder på.

En tur i bassinet gør også at du husker hvad du har lært og kan klare dig bedre, hvis turen går til sø, fjord eller Vesterhavet.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Talent (TL)

Her bliver tingene en lille smule mere alvorligt, men stadig er det din trivsel, det sociale og kammeratskabet der vægtes højst.

Der arbejdes videre med de basale færdigheder, starter, vendinger, holdkapper, benspark osv. osv.

På talent bygger vi op mod at kunne træne op til 5 gange om ugen, således at det næste step ikke bliver for svært, eller for stort.

Vi introducerer også øvelser på land der skal stimulere og styrke fysikken, til at passe ind med den gradvist øgede træningsmængde. Vi kalder det dryland, men er i korte træk blot noget gymnastik.

På Talent er der en klar holdning til deltagelse i stævner. Vi deltager i ca 8-10 stævner på årsbasis, hvor et par stykker af dem er med overnatning.

Vi træner også i ferier, og på helligdage hvor der er bedre tid til fordybelse i svømningen. 

Der er også en eller to forlængede weekends som vi nu kalder træningslejr. 

Både stævner og træningslejre er med til at styrke det sociale, og en meget vigtig del af livet i en svømmeklub.

 

Alderen på Talent er 9-12 år (Børnesvømmere)

Træningstiden er 3-5 gange 60 minutter, samt landtræning 

 

Du bliver udtaget til at deltage på Talent, i samarbejde mellem trænerne for de respektive hold.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Årgang (AAG)

Årgangsholdet er klubbens 2. hold og er holdet for dem, som har fundet ud af, at svømning er deres sportsgren. 

Som navnet antyder, er Årgangsholdet aldersmæssigt for svømmere, der kan deltage i årgangsmesterskaberne. 

Årgangsholdet træner 5-8 gange om ugen, og trappes gradvist op efter færdigheder og evner. Træningen består også af landtræning, tidlige morgentræninger, og for nogle også styrketræning. Styrketræning er en naturlig del af træningen, og bringes i spil når trænerne skønner det er formålstjenligt. Det samme gælder øgning i træningsmængde, og oprykning til næste niveau.

Der bliver stillet forskellige krav til svømmerne alt afhængigt af, hvor længe man har svømmet på holdet. Vi arbejder videre med udvikling af færdigheder der er lært på de tidligere hold, men nu bærer træningen præg af træning, hvor man lærer om pulstræning, intervaltræning, temposkift, pace osv. osv. samt kostens og søvnens betydning for at blive en endnu bedre svømmer. Det tilstræbes, at svømmere på Årgangsholdet ikke er specialiserede, men træner efter at opnå kravtider til mesterskaberne på medley-distancerne. 

Fremmøde til de planlagte træninger, stævner og træningslejre, er selvsagt vigtigt på dette niveau. Vi arbejder med personlig udvikling, og fortsætter med at bringe det sociale og trivsel i højsædet. På dette niveau går du fra at ”gå til svømning” til at ”blive en svømmer” 


Træningstiden er 5-8 gange pr. uge á 60-120 minutter

Aldersgruppe 12-14 år

Du får tilbudt en plads på Årgangsholdet, når trænerne skønner du er klar til det.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Elite (EL)

Holdet er klubbens øverste hold, og her er det fortsat de samme ting som da du startede på minitalent, vi arbejder med. Altså færdigheder, sociale egenskaber og vindermentalitet.

Vi gør det blot i en anden skala, og med mesterskaberne i sigte, hele tiden. Er du nået hertil besidder du det der skal til for at få succes med din sport.

Du har nu svømmet konkurrence i 6-7 år, og lært at træne, nu skal du lære at vinde.

Vi går målrettet efter højeste fællesnævner, men efterlader ingen undervejs.

Du er eller bliver 15 år eller ældre, og er klar til 7-9 vandtræninger om ugen. Styrketræning og landtræning aftales med træneren.

På trods af den massive træningsmængde er det fortsat de dyder vi lærte på minitalent, som hyldes; fællesskab, trivsel, gensidig respekt. Men også at vi bakker op om vinderkulturen og vi støtter hinanden i jagten på personlig succes.

På elite deltager man naturligvis i de tilbudte stævner og træningslejre, i såvel ind som udland.

Oprykning til Elite sker løbende når trænerne skønner det formålstjenligt
Tilmeld/Læs mere - (2)